|
|
|
|
|
|
"לרוץ רחוק"
לגלות את הריצה כסוד לחיים בריאים יותר.
לקחת את הגוף רחוק, רחוק ...
להתאמן נכון, ללא פציעות ולפי תוכנית מותאמת מראש.
"כל אחד יכול" |
|
|
|
|
|
|
רובינו זורמים בתנועה איטית, מובלים על ידי הנוחיות שמציעה המודרניזציה והתוצאה היא פעילות פיזית מועטה וכושר נמוך.
אורח חיים אשר אינו משלב פעילות גופנית על בסיס קבוע, מוביל להחלשות מערכת השרירים והשלד, ירידה בקצב חילוף החומרים, שינויים בפרופיל השומנים בדם ועלייה הדרגתית במשקל הגוף.
אם הגעתם לגיל שלושים ואינכם משתייכים לקבוצת האנשים הפעילים ספורטיבית (לא ספורט תחרותי), הסיכויים לפגיעה בבריאות ובאיכות החיים, עולים.
ישנם כמה חוקי טבע שאין עליהם וויכוח – הגוף שלנו נועד לנוע, הרגליים שלנו חייבות לבצע 10.000 צעדים ביום בכדי לשמור על קצב חילוף חומרים תקין.
אם אתם חסרי תנועה, אם הינכם בעודף משקל, עייפים ולא בכושר – זה הזמן לעשות שינוי.
הנעת הגוף תעזור לכם להראות רזים יותר, חזקים יותר, בריאים וחטובים.
להגיע למצב בו אתם מסוגלים לרוץ חמישה קילומטר, עשרה קילומטר ואפילו 20 קילומר זה לא חלום, זו מציאות.
|
 |
|
|
|
|
|
|
"לרוץ רחוק" משמעו לגלות את הקסם שבתנועה, את הקסם שבריצה.
בעזרת משטר אימונים הדרגתי, כאשר תכנית האימונים היא חלק משגרת החיים ומתבצעת לאורך זמן, ניתן להגיע להשיגים מרשמים בתווך זמן של פחות משנה.
כל מה שצריך זה לקבל החלטה ולהאמין.
להאמין שאפשר, להאמין בשינוי, להאמין באורח חיים בריא המשלב את הפעילות הגופנית, כעניין שבשיגרה.
קבלו החלטה "לרוץ רחוק", קבלו החלטה לנוע, התאהבו באתגר ותעזרו לעצמכם להרגיש צעירים.
כל שחלמתם אי פעם להיות, כל הרגעים שייחלתם להם, כל הרגעים כולם נמצאים שם – בתנועה, בצעדים, במעשים.
הסוד הוא שאין כל סוד. הקסם הוא שאין כל קסם. התשובות נמצאות בין סוליות נעליכם לדרך שתחת רגליכם.
תבואו "לרוץ רחוק" –
מדריכה ראשית: סמדר
ימי ושעות פעילות:
בוקר:
ימים ב', ד', ה': בשעה 05:45
יום שבת: בשעה 06:30
ערב:
ימים ב', ה': בשעה: 20:00
לפרטים: נמרוד דרייפוס 054-5522900
|
|
|
|
|
|
|
