רוני מנור ארז

מלמדת עיצוב, כושר, התעמלות במים, רצפת אגן, פילאטיס ו-Core

השיעור שלי: core יום ד 09:00 10:00 ו - 10:00 - 11:00

מי אני: בוגרת בית הספר למאמנים וינגיט, נסיון: 20 שנה
מגמות התמחות: עיצוב, כושר, התעמלות במים, רצפת אגן, פילאטיס ו - core

האני מאמין שלי:

השמירה על הכושר הגופני,מביאה לאכות חיים טובה יותר, מפחיתה כאבי גב ויוצרת הרגשה טובה יותר למתאמן.
כל אחד יכול וצריך להתאמן לפי יכולתו. ההתמדה ועידוד המתאמן, יביאו להישגים, שיפור מרכיבי הכושר הגופני, כוח, גמישות ויציבה נכונה.

 Coreconditioning 

אימון שרירי הליבה, הינה שיטה ייחודית המשלבת טכניקות קלאסיות של יוגה ופילאטיס, שרירים מייצבים ושיווי משקל. האימון מכיל רצפים המתעצמים בהדרגתיות המפתחים כוח, גמישות ואיזון לכל הגוף תוך התמקדות בנשימה ובתנועה.בשיטה זאת יושם דגש על דיוק, ביצוע ומטרה.

> חזרה לצוות שלנו...