| |
|
 |
12.01.2010 תרגילי חיזוק ושיקום במים עמוקים
הפעילות במים בעלת יתרונות רבים למתאמן הבריא וגם למתאמן שמשתקם מפציעה וסובל מכאבים. נמרוד דרייפוס מסביר על יתרונות האימון במים וממליץ על תרגילים נבחרים. כתבת וידיאו
מאת: נמרוד דרייפוס
|
|
|
 |
04.05.2009 על ילדים, ריצה ומה שביניהם
ריצה הוא ספורט טבעי מדהים שדורש מעט מאוד ציוד ומעט מאוד הכנות. אם ילדכם מבטאים התעניינות בריצה או שאיפה להשתתף במרוץ אל תשללו מהם את האפשרות
מאת: נמרוד דרייפוס
סה"כ תגובות: 0
|
|
 |
13.04.2009 מחוויות הריצה
בגיל 54 החליטה שולי ביבס, מרצה למדעי המחשב, להתחיל לרוץ. מהר מאוד היא גילתה חוויה שהיא לא הכירה
מאת: שולי ביבס
סה"כ תגובות: 0
|
|
 |
23.02.2009 כחושים אך שמנים
דיאטה נתפסת בטעות ככלי להפחתת משקל, אך מטרתה האמיתית היא הפחתת שומן. כדי שהגוף לא יהפוך לגרסה מוקטנת של עצמו, למדו אותו להשתמש בשרירים. זה הזמן לתרגול הרגלי אכילה נכונים
מאת: נמרוד דרייפוס
סה"כ תגובות: 0
|
|
 |
19.02.2009 כך תתאמנו במגוון מכשירי כושר
חדרי כושר עמוסים במכשירים רבים, וניתן לסגל את הגוף להרגלי אימון ע"י שימוש מגוון בציוד. קבלו הסבר על מכשירי כושר איתם תוכלו להתאמן, וגם תוכנית אימונים המשלבת את המגוון
מאת: נמרוד דרייפוס
סה"כ תגובות: 0
|
|
 |
08.02.2009 עובדים בישיבה? תתחילו לזוז!
שעות עבודה ארוכות בישיבה חסרת תנועה גורמות לליקוי יציבה ולפציעות של אזורים שונים בגוף, כמו גם מתח רב עצבנות ועייפות. כדי לצמצם את הנזקים ולהימנע מפגיעות בלתי הפיכות, מומלץ לנוע תוך כדי ישיבה וכמובן, גם לעסוק בספורט
מאת: נמרוד דרייפוס
סה"כ תגובות: 1
|
|
 |
31.12.2008 שתו מים להורדה במשקל והרזיה
יש דרכים רבות להורדה במשקל, אך האם ידעתם ששתיית מים, רצוי קרים ולא רק במהלך אימון כושר, עשויה גם היא לעזור לכם במשימת ההרזיה? מנגד, צריכה מופרזת של מעוררי השתנה, כמו קפה או אלכוהול, עלולה להביא לתגובות הורמונליות שונות, שיביאו לניפוח הגוף. אז הרימו כוס מים, לחיי חיים רזים יותר
מאת: נמרוד דרייפוס
סה"כ תגובות: 0
|
|
 |
15.12.2008 על דיאטה נכונה, כושר והשומנים שלכם
תפיסת הדיאטה כדרך להפחתת משקל מוטעית מיסודה, מאחר שמטרתה האמיתית היא הפחתת שומן הגוף. אך בזמן דיאטה, הגוף עשוי לחשוב שהוא מורעב ולאגור שומנים. אז כדי לעשות את זה נכון, בלי להפוך לכחושים-שמנים, אלצו את הגוף להשתמש בשומן. איך עושים את זה? נמרוד דרייפוס מסביר
מאת: נמרוד דרייפוס
סה"כ תגובות: 1
|
|
 |
09.12.2008 האימון המומלץ להורדה במשקל
חושבים לעשות כושר כדי להוריד במשקל? חשוב לא לעשות את זה בצורה דרסטית, שתסתיים לרוב בחזרה עגומה למשקל הקודם. אימוני כושר, בצורת תרגילי כוח ואירובי במינונים המתאימים ובשילוב דיאטה מאוזנת, יעזרו גם לשמור על המשקל החדש
מאת: נמרוד דרייפוס
סה"כ תגובות: 0
|
|
 |
02.12.2008 משקל נוצה: סודות אימון המשקולות
כדי להשיג תוצאות מהרמת משקולות לא חייבים להתאמץ יותר מדי ולהרים משקלים כבדים. גם אימון עם משקולות במשקל בינוני, יעשה את העבודה ועשוי לשפר את מבנה גופכם במהירות רבה יותר מכל אימון אחר. נמרוד דרייפוס מספר לכם כמה עובדות על אימון המשקולות, שיגרמו לכם לרוץ למשקולות ולהתחיל להתאמן
מאת: נמרוד דרייפוס
סה"כ תגובות: 0
|
|
 |
24.11.2008 המדריך המלא לאימון יתר
כל אחד, ולא רק ספורטאים מתחרים, עלול להיפגע מאימון יתר. השלכות על כושר גופני עקב כך עלולות להיות חמורות, ואף להביא להגדלת הסיכון שלכם לפציעות ספורט. אז מהו אימון יתר? מהם הסממנים שצריכים להדליק אצלכם נורה אדומה, ומה תעשו כדי לשמור על כושר ועל בריאות תקינים
מאת: נמרוד דרייפוס
סה"כ תגובות: 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| תוצאות חיפוש |
| קאנטרי ג' | רמת אביב | חדר כושר, בריכה, ספינינג, טניס, קבוצת ריצה |
מרכז ספורט ופנאי איכותי ברמת אביב |
| כתובת: רח' פינשטיין 18, רמת אביב ג' תל אביב |
| טלפון:
הצג טלפון
|
| פקס: 03-6427440 |
| מפה: למפה לחץ כאן |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
